Alga Spirulina – tutto quello che c’è da sapere

Spirulina Funziona?

Spirulina: i benefici e le virtù delle alghe spirulina, le proprietà medicinali, la giusta dose da assumere, ma anche gli effetti collaterali e tutto quello che c’è da sapere in questo articolo approfondito.

La Spirulina è considerata un super-cibo, infatti è estremamente ricca di proteine della famiglia delle ​​microalghe (prima sorgente assimilabile al mondo secondo l’OMS), è fonte di ferro (20 volte più delle germe di grano), beta-carotene (30 volte più della carota), vitamine, minerali ed oligoelementi. Gode di una sinergia potente con Clorella, un’alga estremamente nutriente, con cui contribuisce per migliorare la crescita, la disintossicazione e la rimineralizzazione profonda. La Spirulina è un’alga estremamente ricca e completa, l’ideale per gli atleti di alto livello e i convalescenti.

Alga Spirulina: Proprietà

Spirulina benefici

Spirulina è particolarmente indicata per gli atleti che desiderano evitare gli stati di carenza e di affaticamento muscolare e risponde bene anche alle esigenze dei convalescenti. Inoltre, a causa della sua composizione ricca, Spirulina protegge il corpo, stimola il sistema immunitario e disintossica dai metalli pesanti e altre sostanze inquinanti.

Spirulina è un’alga molto utile per la lotta contro l’eccesso di colesterolo nel sangue, il diabete e per regolare i livelli di zucchero. È anche molto efficace nella lotta contro l’anemia.

Alga Spirulina contro le malattie – Cancro – Disintossicazione

  • potente antiossidante, anti-invecchiamento;
  • antitumorale preventivo;
  • utile in convalescenza (con Ginseng);
  • stimola il sistema immunitario;
  • aiuta a disintossicare il corpo dai metalli pesanti, inquinanti, radiazioni nocive (con Clorella);
  • efficace contro l’anemia;
  • favorisce la diminuzione del colesterolo;
  • protegge e rinforza ogni organo vitale;
  • protegge da malattie e infezioni (faringite, influenza, raffreddore, laringiti …).

Spirulina per Energia – Sport – Muscoli

  • utile in caso di affaticamento muscolare (con Maca e Tribulus);
  • ha un effetto stimolante e tonificante sul corpo;
  • dà energia, vitalità;
  • riduce l’affaticamento;
  • aumenta la resistenza (con Rhodiola e Tribulus);
  • promuove lo sviluppo muscolare;
  • diminuisce crampi muscolari;
  • ossigena il corpo, i muscoli (grazie alla clorofilla).

Spirulina Alga per Benessere – Stress – Memoria

  • promuove il benessere generale (con Ashwagandha);
  • riequilibra il sistema nervoso (con Ginseng);
  • diminuisce spasmi nervosi;
  • riduce lo stress, l’ansia, nervosismo;
  • utile in caso di depressione e insonnia;
  • promuove un sonno ristoratore;
  • favorisce la concentrazione (con Rhodiola);
  • diminuisce i disturbi della memoria;
  • diminuisce la pressione sanguigna.

Spiruline per Pelle – Occhi – Capelli

  • svolge un’azione protettiva sulla pelle (con Aloe vera);
  • effetto protettivo sugli occhi;
  • rinforza le unghie;
  • rinforza i capelli;
  • restituisce luminosità a capelli, pelle e unghie;
  • promuove la guarigione delle ferite.

Spirulina Dieta – Colesterolo

  • riduce il colesterolo troppo alto (con Ginseng);
  • regola i livelli di zucchero nel sangue (con Ginseng);
  • regola l’appetito;
  • sterilizza la flora intestinale;
  • calma la fame;
  • aiuta a prevenire carenze durante una dieta (con Goji);
  • riduce lo stress nei periodi pesanti;
  • riduce l’affaticamento durante le mestruazioni (Spirulina è ricca di ferro);
  • riduce i sintomi della menopausa;
  • aiuta a sopportare la gravidanza.

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Spirulina Origine

Alga Spirulina si dice che fosse presente dall’origine della vita sulla terra, ed è stata in grado di difendersi attraverso i secoli. Gli Aztechi e gli Inca furono tra i primi a coltivare questa alga utilizzandola come cibo insiema ad un’altra pianta, la Maca. Esistono due principali tipi di Spirulina: Spirulina maxima che proviene dal Messico e Spirulina platensis dal Ciad.

La Spirulina cresce naturalmente nei laghi vulcanici delle Ande e nel lago Texoco in Messico, ma anche in Africa in particolare in Ciad. Ultimamente sempre più paesi hanno deciso di coltivare la Spirulina per le sue virtù nutrizionali come la Cina, Thailandia, India, Hawaii e alcuni stati americani come la California; la coltivazione di alghe è naturale al 100% e non richiede pesticidi. Dopo la raccolta, la Spirulina viene essiccata al sole.

Spirulina Composizione

Spirulina è un’alga completa con un alto valore nutritivo che gli permette di evitare carenze nutrizionali. Contiene un sacco di proteine, 50-70%, che è del tutto eccezionale per un’erba medicinale. È anche ricca di acidi grassi essenziali, oligoelementi, minerali come: ferro (20 volte più del germe di grano), magnesio, calcio, fosforo, potassio, selenio, sodio, cromo, e tutti gli aminoacidi essenziali. Inoltre, la Spirulina è ricca di vitamine A, B1, B2, B3, B6, B7, B8, B12, D, E, K e in particolare il beta-carotene (provitamina A) e la vitamina B12. Pensate che il suo contenuto di beta-carotene è 30 volte superiore rispetto a quello della carota, quello di vitamina B12 è quattro volte quello presente nel fegato crudo.

Spirulina contiene anche alcuni acidi omega-grassi essenziali di tipo 6. Ha una grande quantità di clorofilla che svolge un ruolo protettivo sull’organismo, inoltre contiene molti elementi necessari per il funzionamento del sistema immunitario e del sistema nervoso. L’assimilazione di tutte le sue componenti è generalmente ben tollerata dall’organismo.

Grazie alla sua composizione-ultra ricca e completa, la Spirulina è usata per combattere la malnutrizione in tutto il mondo.

Spirulina dose giornaliera

Si consiglia di assumere dai 2 ai 6 grammi al giorno, anche se alcuni raccomandano di salire fino a 10 grammi al giorno, sapendo che 10 grammi è una dose elevata. I primi effetti della Spirulina si fanno sentire anche a basse dosi (800 mg). Spirulina può essere assunta con un bicchiere d’acqua, ma anche con succhi di frutta o verdura.

Spirulina controindicazioni

Il suo utilizzo è sicuro, ma si consiglia di non superare le dosi consigliate. Spirulina non può far male, ma può causare lievi effetti collaterali a causa del suo effetto disintossicante. Si consiglia di iniziare con dosi basse e aumentare gradualmente.

La Spirulina può causare mal di testa o febbre leggera, in alcune persone provoca stitichezza, diarrea in altri (specialmente ad alti dosaggi) e può causare la comparsa di rossore, apportare lievi dolori di stomaco e causare feci nere o verdi (in quanto disintossica il colon). A dosi elevate (superiori ai 10 grammai al giorno), la Spirulina può anche causare problemi renali. Dobbiamo tener conto che tutti questi effetti collaterali sono il risultato di disintossicazione del corpo e della sua purificazionea. Si consiglia comunque di non usare la Spirulina per oltre 3 settimane consecutive, ma fare delle pause e alternarla con Clorella.

Spirulina Opinione (degli esperti)

La Spirulina è presente sulla terra da oltre 3 miliardi di anni. È estremamente ricca e, in futuro, potrebbe svolgere un ruolo importante nella lotta contro la malnutrizione. Per quanto riguarda le sue proprietà anti-cancro, nessuna prova scientifica è stata pubblicata, ma grazie alla sua composizione ricca è capace di prevenire le carenze, proteggere il corpo da malattie e altre infezioni.

Alga Spirulina: Informazioni aggiuntive

Il consiglio è di fare attenzione quando si ordina Spirulina perché è necessario conoscerne la qualità, in quanto tende ad assorbire facilmente tutti gli inquinanti e i metalli pesanti, quindi è importante informarsi sempre riguardo al luogo di produzione, che svolge un ruolo significativo.

Spirulina Prezzo e dove comprare

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Spirulina in associazione con altre piante

Spirulina è spesso usata alternativamente a Clorella (per detossificare il corpo), come trattamento. Si consiglia di assumere per 3 settimane Chlorella, fare una settimana di pausa  e poi 3 settimane di Spirulina, oppure fare una cura a base di Chlorella + Spirulina insieme. Può anche essere associata a Ginseng (in caso di convalescenza, fatica, per migliorare l’equilibrio nervoso, abbassare il colesterolo e il diabete), ma soprattutto Ashwagandha e Maca (pianta ricca, utile in caso di sport faticosi e in mancanza di libido), Rhodiola (migliora equilibrio nervoso, risana dopo affaticamento, stimola la concentrazione e la resistenza, aiuta a ossigenare il corpo), il cardo e curcuma (utili per disintossicare il corpo, aiutano a prevenire il cancro, purificare il sangue, proteggere il fegato), Acerola e bacche di Goji (buoni integratori di vitamina C, potenti antiossidanti, naturali integratori anti-invecchiamento, stimolano l’immunità).

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