L’Ortica – tutto quello che c’è da sapere sull’estratto di ortica

L’Ortica (urtica dioica) – pianta urticante

L’ortica è una pianta particolarmente popolare tra erboristi, allevatori e agricoltori. Considerata come pianta medicinale dalle mille virtù, l’ortica è una pianta alimentare che interessa l’intero metabolismo e ha il dono di risvegliare qualsiasi corpo addormentato. È particolarmente alcalinizzante, mineralizzante e nutriente con una delicata azione disintossicante. La composizione dell’ortica è ricca di proteine, vitamine e minerali facilmente assimilabili, alcune persone sostengono addirittura che abbiamo potuto mangiare solo ortica per diverse settimane ed essere in ottima salute, come è avvenuto in alcune aree rurali durante la seconda guerra mondiale.

Quali sono le proprietà dell’ortica

L’ortica è una pianta medicinale molto nutriente e dalle molteplici proprietà. Le foglie, i semi e le radici dell’ortica sono ricchi di proteine ​​(25-40%), il che la rende utile per gli atleti e le persone convalescenti. Inoltre, la foglia di ortica contiene molta vitamina C: l’ortica è 5 volte più ricca in vitamina C di un limone, ma ne contiene meno della bacca di goji, spinoso o acerola. La foglia contiene anche molte vitamine A, B2, B5, B9, C e K ed è anche ricca di clorofilla (come Spirulina, Clorella, e tutte le foglie verdi).

Radice di Ortica: proprietà curative

La pianta dell’ortica ha diverse proprietà curative. Grazie al silice, la radice di ortica conferisce il suo potere benefico su unghie, capelli, ossa e denti. La radice di ortica contiene anche diversi principi attivi efficaci per ridurre l’infiammazione, tra cui la prostata. Oltre alla radice è anche possibile godere dei benefici curativi tramite l’olio estratto di ortica ed i diversi integratori in commercio.

Ortica Nutriente – Remineralizzante

• equilibra le funzioni dell’organismo
• è alcalinizzante, remineralizzante, ripristina l’equilibrio acido-base
• molto nutriente
• promuove la crescita dei bambini (associazione pappa reale, spirulina, goji)
• favorisce l’aumento del latte
• promuove una dieta leggera, evitando carenze (associazione Spirulina, Garcinia, bacche Acai)
• favorisce l’aumento di peso nelle persone magre (associazione Tribulus, fieno greco, Spirulina)
• cura stress, ansia (con Griffonia simplicifolia, Rhodiola)
• utile nel periodo di transizione verso la menopausa
• aiuta in caso di disturbi del sonno, ansia, stress
• assistenza interessante nella disintossicazione della droga (alcol, tabacco, droghe varie …) (associazione Rhodiola, Griffonia simplicifolia, ginseng, Ashwagandha)

Ortica per Forza- Vitalità – Energia

• stimolante della funzione endocrina complessiva
• utile in caso di esaurimento, convalescenza (semi, foglie) (con Ginseng, Rhodiola Ashwagandha)
• lotta l’affaticamento intellettuale e fisico (eccellente combinazione di ortica con ginseng e Rhodiola)
• stanchezza cronica o temporanea associata a stress (semi e foglie di ortica) (eccellente combinazione con ginseng, Cordyceps e Rhodiola)
• depressione (Associazione Griffonia simplicifolia, Rhodiola, Hypericum)
• promuove il corretto funzionamento della tiroide e paratiroide (con Ashwagandha)
• tonico delle ghiandole surrenali (soprattutto i semi, foglie) (associazione Rhodiola, ginseng, ashwagandha)
• migliora la resistenza fisica (associazione Maca, Spirulina, Tribulus)
• afrodisiaco (semi, foglie) (combinazione con Maca e Tribulus)
• promuove la fertilità, aumenta la quantità e la qualità dello sperma, promuove buoni livelli di testosterone (semi e foglie e radici) (Maca eccellente associazione Tribulus)

Ortica per l’Organismo in generale

• previene l’anemia (con Spirulina e Clorella)
• aiuta a prevenire le allergie (Curcuma Associazione + Ginger + pepe nero, Echinacea)
• purificante, combatte diverse tossine contenenti cloro
• protegge i polmoni (associazione con i benifici Echinacea, Propoli, Timo, curcuma)
• emofilia e sanguinamento
• sanguinamento del naso (con limone e Propoli)
• disturbi del tratto digerente
• diarrea infettiva (associazione cannella e timo)
• regola la pressione sanguigna
• coinvolta nella rigenerazione dei tessuti del corpo
• stimola il sistema immunitario
• tubercolosi (associazione Rhodiola, propoli, Echinacea)
• anti-scorbuto (associazione Acerola, Goji, limone)
• promuove la rimozione del muco, favorisce l’espettorazione, (associazione fieno greco, timo)

Ortica per stomaco, intestino, rene, vescica, fegato, milza, prostata

• disturbi della prostata
• gonfiore della prostata, iperplasia prostatica benigna (associazione Tribulus)
• favorisce l’eliminazione renale di tossine
• rigenera la sfera renale e surrenale, insufficienza renale (associazione con Rodiola, ginseng, Ashwagandha, Tribulus)
• infezioni del tratto urinario (con Echinacea, limone, acerola, mirtillo)
• riduce il bruciore di stomaco, acidità gastrica
• disturbi del fegato e della milza
• cura la sindrome dell’intestino irritabile (combinazione Curcuma + zenzero, Aloe vera, cannella)
  la malattia di Crohn (con Curcuma + Ginger + Pepe nero, aloe vera, Cannella)
• previene ulcere intestinali
• problemi digestivi, stimola la digestione, disturbi alimentari
• favorisce la pulizia del colon (uso quotidiano)
• cura infiammazione della vescica

Ortica per la protezione della Pelle – Capelli – Unghie – Occhi – Denti

• perdita di capelli, alopecia (associazione Spirulina, Aloe vera)
• ripristina il colore e lucentezza dei capelli
• rafforza le ossa, pelle, capelli, unghie fragili (associazione Spirulina Chlorella)
• eczema, orticaria (aloe vera in associazione)
• acne, psoriasi , problemi della pelle
• ustioni della cute
• piccole ferite aperte
• riduce il rischio di cavità dentale, rafforzare i denti

Ortica come anti-infiammatorio – Dolore articolare

• antinfiammatorio generale
• dolori articolari, sciatica, lombalgie (associazione Harpagophytum)
• artrite, artrosi, gotta ( associazione Harpagophytum, Curcuma Ginger)
• reumatismi
• dolori articolari, effetto coagulante (contro l’emofilia)
• migliora la circolazione sanguigna, assottiglia il sangue (Ginseng Association, Curcuma, la Spirulina)
• osteoporosi, fragilità ossea (associazione Maca, Chlorella)
• il rachitismo, decalcificazione
• frattura, ferite

Origine della pianta d’ortica

L’ortica pungente, chiamata anche la Grande Ortica, è una pianta importante per la medicina a base di erbe. Come suggerisce il nome è una pianta grande e pungente – in opposizione alla piccola Ortica chiamata anche Urtica urens, le cui proprietà medicinali sono relativamente vicine, ma non del tutto simili. Fare attenzione a non confondere l’ortica bianca (Lamium chiamato anche bianco) con l’ortica (ortica), perché queste due piante non hanno le stesse proprietà medicinali.

L’ortica è stata ampiamente studiata per le sue proprietà medicinali. Nei tempi antichi Dioscoride è stato uno dei primi a parlare dei benefici medicinali dell’ortica, benefici che sono stati confermati da Galeno 100 anni più tardi. Durante i periodi difficili della storia (in antichità, Medioevo, ma durante la prima e la seconda guerra mondiale),  è stata ampiamente utilizzata per far fronte a periodi di carestia e la carenza, perché particolarmente ricca di proteine, vitamine e minerali.

Nel 16° secolo, l’uso di ortica ha avuto anche scopi industriali: produzione di carta, abbigliamento, corde, vele, reti da pesca … come è avvenuto con un’altra pianta ben nota: la cannabis (da cui oggi si estrae l’olio di canapa). In Cina, una varietà di ortica (chiamato ramiè), con fibre più lunghe, è stata utilizzata per creare banconote.

Nel 19° secolo l’ortica è massicciamente coltivata in particolare nel Nord Europa per scopi agricoli, alimentari e industriali. È stato durante questo periodo che diversi studi scientifici sono emersi per determinarne i benefici, il primo studio è stato condotto dagli svedesi nel 1980.

Alcune tribù indiane la affumicavano, ma questo uso è stato perso nel corso dei secoli. Va inoltre notato che molti agricoltori utilizzano per alimentare il loro bestiame l’Ortica (mucche, maiali, cavalli, galline …), in particolare durante i periodi di stress, di fatica o durante tutte le situazioni difficili o anomale.

Attenzione perché l’Ortica tende ad assorbire tutti gli inquinanti, i metalli pesanti, quindi la raccolta deve essere effettuata al di fuori della zona contaminato. Come molte altre piante medicinali, si è constatato che i principi attivi dell’Ortica sono più concentrati nelle piante che crescono in montagna piuttosto che in pianura, anche se questo non è necessariamente sempre vero da una regione all’altra.

Ortica dose

Il modo migliore per ottenere tutti i benefici è consumare ogni giorno le foglie e le radici  di ortica come tè, versando l’acqua calda direttamente sulle foglie e lasciandole in infusione qualche minuto. Per quanto riguarda i semi, è meglio mangiarli con un cucchiaio di miele per approfittare di tutti i principi attivi.

Infine, è anche possibile fare la zuppa di Ortica e aggiungere le verdure, ma in cottura si deteriora. Per questo è sempre meglio fare un brodo vegetale e aggiungere le foglie di ortica solo alla fine, appena prima di servire il piatto. Il momento migliore per assumere l’ortica è al mattino, a mezzogiorno o nel pomeriggio. Va invece evitata l’assunzione di foglie, radici, capsule e integratori la sera dopo 19h perché ha un effetto stimolante che può tenere svegli (soprattutto i semi e le foglie).

Ortica in capsule come integratore

Per sfruttare tutti i benefici di questa fantastica pianta è sempre possibile ricorrere a integratori come l’ortica in capsule. Le capsule vengono realizzate con la radice e risultano molto utile per il trattamento delle vie urinarie. Per un’efficacia migliore si consiglia sempre un estratto secco di radice di ortica con un buon titolato di steroli vegetali.

L’ortica si può anche assumere sotto forma di capsule o succo di frutta (in associazione con altre piante, frutta o verdura), particolarmente raccomandato per le persone che non hanno tempo per fare tisane.

Ortica benefici

L’ortica è una pianta dalle mille virtù, è una pianta rivitalizzante, che va a fortificare e regolare i processi del corpo. L’ortica è una pianta medicinale particolarmente consigliata in periodi di esaurimento fisico e nervoso, ed è anche uno dei migliori rimedi contro l’anemia. È alleata dei convalescenti, a cui porta un sacco di proteine, minerali e vitamine facilmente assimilabili.

Anche se questo non è il suo principale area di azione, l’ortica ha un effetto benefico in caso di stress, fatica mentale, difficoltà di concentrazione e per contribuire a superare tutte le situazioni specifiche e anormali della vita. Le foglie e soprattutto i semi di ortica uniscono le forze per combattere lo stress con erbe come Rodiola, Griffonia, Ashwagandha e ginseng, in particolare in caso di stanchezza cronica, associata ad ansia e insonnia.

L’ortica sa anche agire su tutto il sistema endocrino, in particolare la tiroide, così come le ghiandole surrenali (soprattutto semi di ortica) e sfera renale (foglie e radici) promuovendo il lavoro dei reni.

L’ortica promuove anche la fertilità, aumenta la quantità e la qualità dello sperma, e come con Maca e Tribulus terrestris, l’0rtica aumenta il testosterone e ormoni sessuali diversi. Grazie alla sua composizione ricca e nutriente, ortica è particolarmente indicato per le donne in gravidanza e allattamento, ed è particolarmente efficace in sinergia con la Spirulina e il fieno greco per il seno.

La pianta di Ortica è anche considerata molto efficace per proteggere e rafforzare i capelli, unghie, denti, ossa e pelle, grazie alla sua azione particolarmente alcalinizzante e disintossicante. Molti erboristi confermano gli effetti altamente benefici dell’ortica sulla forza e la crescita dei capelli (internamente ed esternamente).

Grazie alle sue proprietà, l’ortica promuove il corretto funzionamento di tutti gli organi, agisce come disintossicante e stimolante morbido, alcalinizzando l’organismo, cioè bloccando tossine e acidi (causando, tra gli altri, dolori e infiammazioni croniche). La sua azione alcalinizzante poi si traduce in una riduzione dell’infiammazione e del dolore in tutto il corpo, in particolare della prostata e l’intera sfera muscolo-scheletrico e tendinea. La combinazione di ortica è anche particolarmente efficace con altre erbe anti-infiammatorie come curcuma, pepe nero o zenzero, per prevenire e ridurre l’artrite, artrosi, sciatica, gotta, tendinite, infiammazione delle articolazioni, ferite, fratture, l’osteoporosi e ogni dolore infiammatorio.

Controindicazioni ed effetti collaterali dell’ortica

Ortica è particolarmente sicuro e non ha particolari effetti collaterelati. È una pianta ben nota e molto usata negli esseri umani e negli animali da migliaia di anni. Si noti, tuttavia, come un possibile effetto collaterale, che tende ad aumentare il volume di urina, in quanto purifica il corpo e facilita il lavoro dei reni, questo è comunque un effetto generalmente passeggero.

Non è consigliabile utilizzare Ortica con altri farmaci, in particolare farmaci anticoagulanti, perché aumenta la circolazione sanguigna. Non ci sono svantaggi per le donne in gravidanza o in allattamento, anzi al contrario, è altamente raccomandata.

Attenzione a consumare ortica raccolta in uno spazio sano, perché ha la tendenza ad accumulare tutti i metalli pesanti, inquinanti e prodotti tossici dell’ambiente, è quindi fortemente consigliato non raccogliere ortica in aree inquinate. Per questo motivo è meglio preferire l’acquisto di ortica BIO.

Ortica – opinione degli esperti

Tutti gli erboristi sarebbero d’accordo con questa informazione: se dovessimo avere solo una pianta medicinale sulla terra, sarebbe meglio fosse Ortica. Poco costosa, accessibile a tutti e difficile da uccidere, l’Ortica cresce spontaneamente lungo le strade di campagna e non dà problemi in caso di sovradosaggio.

Si noti che l’ortica è una dei migliori alcalinizzanti e mineralizzanti tra le piante medicinali, ma succede solo se associata ad una dieta sana e povera di carne, o in generale una dieta alcalinizzante.

Curiosità sull’Ortica

Secondo gli sciamani, la pianta di ortica sarebbe un fuoco e una volta assunta, sarebbe efficace per lottare contro i pensieri negativi e mantenere viva l’energia nell’organismo. Secondo loro l’ortica è una pianta protettiva e le leggende sul suo usom ricordano quelle di piante medicinali antiche e misteriose come Mandragola, Ashwagandha o Uncaria.

Dove acquistare integratori all’ortica

Per un eccellente effetto antinfiammatorio, ritrovare l’energia e stimolare l’organismo, è importante acquistare ortica biologica che non ha subito trattamenti chimici. In erboristeria è possibile acquistare ortica in foglie o radici di ortica. Per chi ricerca un integratore di ortica in capsule è invece possibile acquistare online. Si consiglia sempre di scegliere un fornitore specializzato e certificato.

Associazione con altre piante

Ortica è associato con un gran numero di piante officinali i cui effetti lavorano in sinergia (cioè sono moltiplicati quando le piante sono associate con essa). Lo scopo è trovare la sinergia che si adatta meglio.

Il seme d’ortica, le radici e le foglie di ortica faranno miracoli in sinergia con ginseng e Rhodiola (principali adattogeni, la fatica, il superlavoro, stress, memoria, concentrazione, ritiro), in particolare per combattere la stanchezza cronica associata allo stress, ma anche con Tribulus e Maca (potente afrodisiaco, aumentare la libido, sport), Cordyceps (potente vitalità, bilancio energetico, l’immunità, la fatica), e pappa reale biologica (crescita, vitalità, energia).

Per combattere la depressione, lo stress e l’ansia, ortica va molto bene con Ashwagandha e Griffonia simplicifolia (stress, depressione, il sonno), soprattutto quando lo stress è legato a insonnia cronica.

Associazione eccellente anche della radice e della foglia di ortica con Harpagophytum (dolori articolari e muscolari, tendiniti, artrite, artrosi, potente anti-infiammatori), e una interessante sinergia con zenzero e curcuma (problemi digestivi , la protezione del fegato, cistifellea, stomaco, intestino, sindrome del colon irritabile, il morbo di Crohn, antinfiammatorio naturale, aiuta a prevenire il cancro).

In sinergia, semi e foglie di ortica sono anche efficaci con Spirulina (la convalescenza, sport, bellezza dei capelli, il rafforzamento delle ossa, dei denti e la pelle, ricco di vitamine e composizione minerale) e Aloe vera (protezione della pelle, l’immunità, la salute generale).

È comune anche la combinazione con Timo, Echinacea, limone, miele e/o propoli per stimolare il sistema immunitario, guarire dal raffreddore, influenza, o stanchezza.

Più raramente con Acai Berry o bacche di Goji (estremamente ricco di vitamine e sali minerali, in particolare la vitamina C), ma anche con il succo di verdura.