Olio di borragine: proprietà, uso e benefici

L’olio di borragine si ottiene estraendolo dai semi della pianta. Si possono sfruttare così tutte le sue proprietà benefiche. Quali sono le caratteristiche di questa pianta e come sfruttarle? La risposta è in questo approfondimento dedicato.

Olio di borragine cos’è

L’olio di borragine si utilizza sia da solo, come condimento, che come integratore alimentare. Ha anche un largo uso in ambito cosmetico, perché ha azioni protettrice e idratante per la pelle.

L’olio, in forma liquida, ha un colore molto chiaro. Si utilizza anche in boccette, visto che se ne usa davvero pochissimo per ottenere tutti i suoi benefici.

La borragine cresce spontanea nelle zone mediterranee. Si usa per scopi alimentari, come integratore, e anche per uso esterno. Quindi, nel tempo le richieste sono aumentate. Per questo, ora si coltiva anche in Europa e nelle zone asiatiche e americane dove il clima lo concede. Il nome scientifico è Borago officinalis e appartiene alla famiglia delle Boraginaceae.

Olio di borragine funziona? A cosa serve?

L’olio di borragine funziona per ripristinare l’equilibrio degli ormoni nelle donne. Infatti, riduce i dolori mestruali e aiuta anche in menopausa. In più, ha un’azione idratante e protettiva nei capelli e sulla pelle.

Funziona molto bene come antinfiammatorio naturale e si utilizza anche contro le rughe. Utilizzato nella dieta di tutti i giorni, migliora la salute del cuore e riduce il colesterolo. Ha un importante contenuto di Omega 6, importante per il benessere generale dell’organismo.

Olio di borragine Proprietà

Quali sono le proprietà che rendono l’olio così importante per il tuo benessere?

• Proprietà antinfiammatorie e antiossidanti. L’azione combinata presente nell’olio è ideale contro dermatiti ed eczemi. Ha un’azione efficace anche contro acne, punti neri e rughe.
• Azione riequilibrante. Per i disturbi legati al disequilibrio degli ormoni femminili, l’olio agisce riequilibrando le sostanze che si generano durante il ciclo mestruale e la menopausa.
• Proprietà benefiche per il cuore. Libera le arterie dal colesterolo cattivo e aiuta a mantenere in salute il cuore, riducendo così il rischio di malattie come la trombosi.
• Azione rivitalizzante. Rende la pelle più luminosa e i capelli setosi, per un effetto rivitalizzante per tutto l’organismo.

Benefici olio di borragine

L’olio ha benefici importanti per tutti, non solo per le donne. Ha un’azione regolatrice per  la formazione di grasso nelle ghiandole sebacee sia per la cute che per la pelle del viso. L’azione antinfiammatoria aiuta contro le infiammazioni più importanti e più diffuse, come le dermatiti e le psoriasi. Quali sono gli altri benefici per il benessere dell’organismo?

Combatte la cellulite

Se soffri di cellulite e liquidi in eccesso, l’azione antiossidante dell’olio ti aiuterà per ritrovare la forma. Contro le smagliature, ha un’azione potenziata se si usa con l’olio di jojoba.

Rassoda il seno

La funzione regolatrice per gli ormoni aiuta anche a rassodare il seno. Utilizzato durante i massaggi o gli esercizi fisici in tal senso, ne aumenta l’efficacia.

Usalo come antirughe naturale

Se non puoi usare i cosmetici tradizionali perché la tua pelle è sensibile, utilizza l’olio come una crema naturale la notte. L’effetto sarà la riduzione delle piccole rughe di espressione. Puoi usarlo anche per il contorno occhi. Per eliminare le rughe puoi anche utilizzare l’antirughe naturale Dhea.

Usalo come balsamo antiforfora

Puoi usarlo come balsamo contro la forfora, proprio per la sua azione contro l’eccesso di sebo nei capelli grassi. Per i capelli secchi, puoi usarlo per dare maggior nutrimento a capelli e cute.

Olio di borragine composizione

Qual è la composizione chimica di questo olio?

• Alfa-acido linoleico (32-38%);
• Acido linoleico (18-25%);
• Vitamina C;
• Sali minerali;
• Acido oleico (15-19%);
• Omega 6.

Olio di borragine valori nutrizionali

100 grammi di olio apportano 21 calorie. Quindi, è un ottimo alleato della dieta. Quali sono i valori nutrizionali?

• Magnesio 52 mg;
• Proteine 1,8 grammi;
• Grassi 0,7 grammi;
• Sodio 80 mg;
• Potassio 470 mg;
• Ferro 3,3 mg;
• Calcio 93 mg;
• Vitamine A e C.

Vitamine

L’olio contiene vitamine A e C, che rinforzano il sistema immunitario e l’apparato circolatorio.

Olio di borragine Dose e assunzione

L’olio si usa molto in alcune malattie. Chi soffre di artrite reumatoide, dovrebbe assumere tra i 360 mg ed i 2,8 grammi di GLA, contenuti nell’olio. Invece, chi soffre di dermatite atopica, dovrebbe utilizzare tra i 320 ed 480 mg al giorno. Per evitare sovradosaggi, chiedi consiglio al tuo medico. Per gli integratori, le dosi sono riportate in confezione.

Olio di borragine effetti collaterali e controindicazioni

L’olio può provocare nausea, vomito, flatulenza, diarrea e gonfiore addominale. In più, influisce su alcuni farmaci. Se segui una terapia con: antinfiammatori, anticoagulanti o neurolettici, non puoi assumerlo. Evitare l’aglio per evitare rischi di sanguinamento.

Questo olio è fortemente sconsigliato in gravidanza e allattamento. Si deve evitare anche se si deve fare un intervento chirurgico.

Olio di borragine opinioni

L’olio ha proprietà benefiche da non sottovalutare. Per le infiammazioni più gravi della pelle, contro l’osteoporosi e l’artrite reumatoide è un valido aiuto. Purtroppo, però, in gravidanza e in particolari condizioni si deve evitare.

Integratori olio di borragine in capsule o in polvere

L’olio si trova in capsule come integratore, in polvere, liquido in boccetta e in alcune creme per l’uso topico.

Olio di borragine prezzo e dove si compra

Il prezzo base per gli integratori oscilla dai 10 euro in su. Per la boccetta, invece, dipende dagli ml a disposizione e se l’olio è bio o no. L’olio di borraggine BIO in vendita su Anastore per esempio, ha un prezzo di 13,00€ per 50ml.

Associazione con altre piante

Per aumentare l’efficacia delle proprietà benefiche di questo olio, puoi utilizzare il ribes nero nella tua dieta.