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Il levistico è una pianta della salute. Chiamato anche sedano di montagna, la pianta è in grado di rispondere in maniera efficace a chi vuole potenziare i risultati di una dieta, o combattere funghi e batteri. Quali sono i benefici e la dose giornaliera consigliata per questa pianta in questo approfondimento dedicato.
Levistico cos’è
Il levistico è una pianta officinale utilizzata fin da tempi antichi. Si presenta come una pianta perenne che regge bene il freddo dell’Europa. Si utilizza nei casi dove c’è bisogno di ritrovare il proprio equilibrio e rispondere all’azione di funghi e batteri.
Il levistico ha come nome scientifico Levisticum officinalis Koch. Appartiene alla famiglia delle Apiaceae. Molti lo conoscono come sedano di montagna o come appio montano. Il nome scientifico dipende dal fatto che fu il botanico tedesco Koch a scoprirlo nelle zone di montagna europee. Si trova anche sulle Alpi italiane.
Levistico funziona? A cosa serve?
La pianta funziona per aiutare l’azione del fegato. Migliora la digestione e riduce il consumo di grassi. Quindi, si usa molto nei prodotti per dimagrire, anche di farmacia. Si trova in integratori alimentari in capsule e in polvere per migliorare l’azione contro funghi, batteri e virus.
Funziona anche per integrare sali minerali e vitamine. La sua azione antiossidante allontana i radicali liberi. Migliora la pressione e ha un apporto di calorie molto basso.
Levistico Proprietà
Quali sono le proprietà di questa erba officinale per il benessere dell’organismo?
- Antiossidanti;
- Antinfiammatorie;
- Ipotensive;
- Disinfettante;
- Antisettiche;
- Antibatteriche;
- Antimicotiche;
- Antifungine;
- Epatoprotettrici;
- Antitumorali;
- Antiasmatiche;
- Antipertensivo;
- Anticoagulanti;
- Diuretiche.
Benefici levistico
I benefici di questa pianta incidono in maniera efficace per la salute e l’equilibrio dell’organismo. Quali sono tutti i benefici da sfruttare?
Migliora l’attività del fegato
La pianta migliora l’attività del fegato grazie alla sua azione epatoprotettrice. In un recente studio, si è dimostrato che riduce il rischio di sviluppo delle cellule epatiche.
Distrugge gli agenti patogeni
La sua azione combinata distrugge gli agenti patogeni di piccole dimensioni. In più, le vitamine presenti rinforzano il sistema immunitario in caso di attacco più pesante contro l’organismo.
Aiuta a dimagrire
La pianta fa da sostegno alla dieta, accanto ad altre piante, per far sì che gli enzimi assorbano meno grassi. Quindi, aiuta a mantenere il peso. Ricordiamo di abbinare sempre dell’attività fisica per dimagrire, leggi per esempio quante calorie si bruciano camminando.
Combatte i sintomi dell’asma
La pianta combatte i sintomi dell’asma grazie a una sostanza presente, la quercitina. Questo elemento blocca la creazione di sostanze che infiammano i bronchi e che causano l’asma.
Migliora i livelli di pressione nel sangue
La pianta migliora la pressione, soprattutto in caso di renella. In più, agisce come blando anticoagulante e migliora l’azione detox di altre piante (se combinata).
Levistico composizione
La pianta offre un ottimo apporto di oligoelementi essenziali e una serie di elementi utili per il corretto funzionamento dell’organismo. In particolare, sono presenti elementi come: eugenolo, cumarine, carvacrolo e composti fenolici.
Levistico valori nutrizionali
100 grammi di questa pianta apportano 15 calorie. Quali sono i valori nutrizionali?
- Oli essenziali 2%,
- Proteine 18,54 gr,
- Fibre 4,45 gr,
- Magnesio 6,76 gr,
- Calcio 104,1 mg,
- Potassio 142 mg,
- Sodio 3,9 mg,
- Ferro 0,25 mg,
- Rame 0,14 mg,
- Magnanese 0,65 mg,
- Zinco 4,12 mg.
Vitamine
La pianta contiene vitamine C e K per rinforzare le difese immunitarie.
Levistico Dose e assunzione
La pianta ha dosi giornaliere diverse in base alla modalità di utilizzo. Si possono usare un massimo di 30 gocce durante la giornata, oppure 1300 mg per la tintura madre o per le foglie.
Levistico effetti collaterali
La pianta causa effetti collaterali in caso di allergie, ipersensibilità o sovraddosaggio. Può provocare anche intolleranza. Prima di assumerla, chiedere consiglio al medico di base.
Levistico in gravidanza
La pianta non si può usare in gravidanza o in allattamento. Nemmeno i bambini possono assumerla.
Integratore levistico in capsule o in polvere
La pianta si può trovare come integratore in capsule, polvere, gocce, olio essenziale o tintura madre. Per le tisane, si trova raramente da solo, ma più in combinazione con altre piante.
Levistico prezzo e dove acquistare
La pianta ha un prezzo variabile dai 4 ai 15 euro per le tisane. I prezzi per gli integratori sono più alti e vanno dai 15 euro in su. I prodotti derivati da questa pianta si possono trovare in erboristeria, nei negozi bio, oppure sui siti dedicati al benessere naturale.
Associazione con altre piante
La pianta si può trovare nelle tisane in combinazione con la galega, per potenziare le sue proprietà per l’organismo.