BCAA, aminoacidi e migliori integratori naturali per lo sport

Cosa sono i BCAA? A cosa servono gli aminoacidi a catena ramificata? È utile assumere integratori naturali per fare sport? Se ti sei avvicinato da poco a questo affascinante mondo e sei un appassionato di sport sicuramente troverai molto utile e illuminate questo approfondimento. Parleremo di aminoacidi a catena ramificata e di integratori naturali ideali per chi pratica sport e cerca un aiuto per contrastare l’affaticamento e migliorare le proprie performance senza ricorrere a rimedi chimici tossici e pericolosi.

Cosa sono i BCAA?

Come avrai intuito questa sigla fa riferimento ad una particolare tipologia di aminoacidi che vengono comunemente indicati per la loro struttura a catena ramificata. Stiamo parlando di Leucina, Isoleucina e Valina che risultano essere aminoacidi essenziali, ovvero non sintetizzati dall’organismo. Quindi per beneficiarne bisogna assumerli attraverso l’alimentazione o l’integrazione alimentare qualora il tuo fabbisogno non fosse soddisfatto dal consumo abituale di proteine.

Gli aminoacidi per le funzioni vitali essenziali

Gli aminoacidi essenziali esistenti in natura sono otto in totale oltre ai tre a catena ramificata. Tra questi trovi la lisina, la fenilalanina, il triptofano ecc.. che sono tutti elementi essenziali per le proteine e per la loro costituzione. A differenza di questi, tuttavia, la metabolizzazione dei BCAA non avviene tramite il fegato perché passano direttamente alla massa muscolare.

Cosa unisce BCAA e sport?

La loro popolarità nel mondo sportivo è dovuta proprio a questa caratteristica e, difatti, sono impiegati per potenziare le performance, migliorare l’attenzione e ridurre la perdita di massa muscolare durante le prestazioni atletiche. Tra le principali funzioni degli aminoacidi a catena ramificata BCAA rientrano il contrasto di stanchezza e affaticamento grazie alla presenza della vitamina B6 con cui sono frequentemente associati. Inoltre sono utili a non affaticare il sistema digerente e aiutano a sfruttare al meglio l’energia durante i picchi di sforzo muscolare. Infine sono noti perché aumentano il consumo di grassi durante lo sforzo fisico e perché favoriscono il recupero, la ricostruzione muscolare e la sintesi proteica post-allenamento.

Per le funzioni immunitarie dell’organismo

Per questo l’assunzione di aminoacidi a catena ramificata migliora anche i risultati mentali e contribuisce ad ottimizzare le funzioni immunitarie dell’organismo. Il medico sportivo e i nutrizionisti che seguono gli atleti, quindi, sono soliti integrare l’alimentazione dei loro assistiti con questi aminoacidi in proporzioni specifiche in base al peso corporeo e suddividendo le dosi in pre e post allenamento. L’integrazione alimentare per sportivi, quindi, può essere un valido aiuto sia per migliorare le prestazioni che per mantenere in forze l’organismo anche durante la fase di riposo.

Aminoacidi BCAA: quali scegliere e dove acquistarli

Per aumentare la resistenza ed il recupero muscolare post-allenamento puoi provare il concentrato di aminoacidi BCAA in capsule di Anastore. Si tratta di una formula appositamente studiata per fornire una profonda efficacia anti-catabolica che facilita la riparazione del tessuto muscolare stabilizzando i livelli di glutammina e stimolando la secrezione dell’ormone della crescita. Al tempo stesso fornisce l’isoleucina per la formazione di emoglobina che stabilizza il glucosio nel sangue stimolando la sintesi di energia.

Infine ti aiuta a stimolare la sintesi proteica e a migliorare la coordinazione muscolare favorendo la riparazione del tessuto muscolare. In alternativa puoi provare anche la versione in polvere con lo stesso principio attivo ed in un formato pratico da bere ottenuto per fermentazione naturale. Infine con l’integratore alla citrullina potenzi l’azione dei BCAA e migliori le prestazioni sportive preservando la massa muscolare. Ovviamente questi integratori non sono da intendersi come sostituti di una dieta equilibrata e variegata e sono da intendersi come prodotti aggiuntivi ad uno stile di vita sano. Se assumi farmaci dovresti consultare il tuo medico prima di provare questi integratori che, comunque, non sono indicati per bambini.

Costo e utilizzo

Il costo e la modalità di utilizzo di questa tipologia di integratori dipende dal prodotto che sceglierai di utilizzare. Di norma il prezzo oscilla tra i venti ed i cinquanta euro ma tutto dipende dalla quantità di capsule o di prodotto e dalla concentrazione di principio attivo contenuto. Anastore è un rivenditore affidabile e certificato che offre anche il miglior compromesso tra qualità e prezzo per cui ti assicuri il meglio dell’integrazione alimentare con un prezzo molto conveniente. Inoltre i prodotti sono tutti certificati e rigorosamente controllati per cui non corri alcuni rischio per la tua salute. Parla con il tuo medico dell’esigenza di integrare l’alimentazione ma non dimenticare che l’utilizzo di questi prodotti da per scontato che tu segua una vita sana caratterizzata da alimentazione regolata e frequenza di attività fisica.